Elérhetőségeim

Keress elérhetőségeimen, segítek elindulni. Válaszd önmagad, kezdj bele most!

+36 30 335 2865 hello@wolfildiko.hu
CelanFIt menü

Ételeinket ingyenesen kiszállítjuk Kunszentmártontól Szarvason át Örménykútig.

+36 30 661 2229
Kövess engem

Érjük el együtt célodat

Wolf Ildikó vagyok. Fitneszoktató, sporttáplálkozási tanácsadó és szeretném egészségesebbé, jobbá tenni az életedet.
1
Elhatározás

Minden sikert egy jó döntés határoz meg. Önmagadért tenni mindig a legjobb döntés. Válaszd önmagad, kezdj bele most!

2
Egyéni étrend

Étrend személyre szabva. Változatos WolFit programok egészséged és formád érdekében.

3
Egyéni edzésterv

Edzés személyre szabva. Edzésterv Neked vagy edzés együtt, hogy kihozhasd magadból a maximumot.

4
Siker

A sikerélmény igazol a döntésedben; motivál és inspirál a folytatásban, hogy el tudd érni a célod. Sőt, akár még annál is többet.

Elhatározás

Minden sikert egy jó döntés határoz meg. Önmagadért tenni mindig a legjobb döntés. Válaszd önmagad, kezdj bele most!

Egyéni étrend

Étrend személyre szabva. Változatos WolFit programok egészséged és formád érdekében.

Egyéni edzésterv

Edzés személyre szabva. Edzésterv Neked vagy edzés együtt, hogy kihozhasd magadból a maximumot.

Siker

A sikerélmény igazol a döntésedben; motivál és inspirál a folytatásban, hogy el tudd érni a célod. Sőt, akár még annál is többet.

Fontos, hogy életünk részévé váljon a sport, a mozgás öröme. Emellett finomakat és egészségeseket együnk, igyunk;

sokat nevessünk és nagyon szeressünk.

A legnagyobb dolog, amit adhatsz az embereknek: az önbecsülésük elnyerése és az önbizalmuk visszaszerzése.

Magabiztos külsőben a lelked is jól érzi magát.

Ha életed során akár egyszer is kezdtél már diétába, vagy próbáltál tenni az egészséged megőrzése érdekében, biztosan szembesültél azzal a problémával, hogy „ezt nem ehetem, az káros, amaz meg hizlal”.

Ez mostantól nem kell, hogy így legyen!

Kezdd a napot azzal, hogy teszel magadért tested-lelked hálás lesz érte. Eddz és táplálkozz jól, mert szereted a tested.

Ne azért, mert ez elvárás.

wolfi-alairas3-min

CleanFit

Menü

A tudatos táplálkozás ne a lemondásokról szóljon!

A CleanFit az életmódváltó ebédmenü, melynek változatos fogásaival úgy tehetsz tudatos lépéseket az egészséges táplálkozás rögösnek tűnő útján, hogy közben nem kell fura eredetű zöldségeken és magokon élned. Itt is ehetsz finom sütiket, tartalmas köreteket, húsos falatokat, zamatos leveseket és smoothiekat. A különbség mindössze annyi, hogy itt ellenőrzött, minőségi alapanyagokból, a legmodernebb technológiával készülnek a napi fogások. Továbbá a mindennapos konyhában ácsorgás és időrabló méricskélés, főzőcskézés helyett akár két kattintással vagy egy telefonhívással házhoz is kérheted a receptjeim és ajánlásom alapján készülő napi ebédmenüdet Szarvas és környékén. Rendeld házhoz az egészséget, válaszd a CleanFit-et!

MOZGÁS ÉS EDZÉS

Wolf Ildikó

Edzői munkám során több kardio típusú és erősítő mozgásfajtát kipróbáltam. Nekem végül a futás és kerékpározás vált be a legjobban, kombinálva a funkcionális edzéssel. Itt egyszerre valósul meg az erő-állóképesség fejlesztése, a súlyok helyes megválasztásával pedig idő hatékonyan érheted el az általad kitűzött célt, legyen az szálkásítás, izomépítés vagy alakformálás. Ha szeretnéd az edzés közben elért eredményt még hatásosabbá és látványosabbá tenni, szívesen segítek egyéni étrend tanácsadással is. Személyesen a szarvasi Pro Gym Fitnesz- és Konditeremben találsz meg csoportos óráimon.

A rendszeres testmozgás szervezetre gyakorolt pozitív hatásai
Immunrendszer 00%
KERINGÉS & ENERGIASZINT 00%
Izületek & csontok 00%
Megjelenés 00%

Blog

NEWS

WOLFIT PROGRAMOK

NEKED TERVEZVE

Egy jó program alapja, hogy képes azt adni, amire valójában szükséged van: EGYÉNRE SZABOTT. Hosszútávú és egészséges megoldást nyújt, miközben észre sem veszed, hogy diétázol, mert nem csupán egy diéta. Ez egy olyan megtervezett és felépített étrendprogram, mely által kellő kitartással az életmódváltás számodra is magától értetődő, természetes életformává válik. Válaszd ki a számodra megfelelő WolFit programot! Kezdj bele most!
  • Ft 29 900
    EGYÉNI ÉTREND
  • START
    • 1. konzultáció: 30 perc
    • 1 részletes kérdőív kitöltése és kiértékelése
    • Személyre szabott 5 napos mozaikos 5 étkezéses étrend
    • Aktív együttműködés időtartama: 4(+2) hét
    • 2 időszakos + 2 eseti tanácsadás (15-20 perc/konzultáció)
  • Ft 39 900
    EGYÉNI ÉTREND
  • ADVANCED
    • 1. konzultáció: 45 perc
    • 2 részletes kérdőív kitöltése és kiértékelése
    • Személyre szabott 6 napos mozaikos 5 étkezéses étrend.
    • Aktív együttműködés időtartama: 6(+2) hét
    • 3 időszakos + 3 eseti tanácsadás (15-20 perc/konzultáció)
    • Étrend bővítéshez receptek
    • Táplálékkiegészítőkre vonatkozó ajánlás
  • Ft 54 900
    EGYÉNI ÉTREND
  • PRO
    • 1. konzultáció: 60 perc
    • 3 részletes kérdőív kitöltése és kiértékelése
    • Személyre szabott 7 napos mozaikos 5 étkezéses étrend
    • Aktív együttműködés időtartama: 8(+2) hét
    • 4 időszakos + 4 eseti tanácsadás (15-20 perc/konzultáció)
    • Étrend bővítéshez receptek
    • Táplálékkiegészítőkre vonatkozó ajánlás
    • Személyre szabott edzésterv a maximális eredményért

Dolgozzunk együtt

A közös munka elégedettséget és sikereket jelent vállalkozások számára is, melyeket együtt érünk el. Cégek részére is van lehetőség együttműködésre. Lépjünk kapcsolatba!