Érjük el együtt célodat
Wolf Ildikó vagyok. Fitneszoktató, sporttáplálkozási tanácsadó és szeretném egészségesebbé, jobbá tenni az életedet.
Elhatározás
Minden sikert egy jó döntés határoz meg. Önmagadért tenni mindig a legjobb döntés. Válaszd önmagad, kezdj bele most!
Egyéni étrend
Étrend személyre szabva. Változatos WolFit programok egészséged és formád érdekében.
A tudatos táplálkozás ne a lemondásokról szóljon!
A CleanFit az életmódváltó ebédmenü, melynek változatos fogásaival úgy tehetsz tudatos lépéseket az egészséges táplálkozás rögösnek tűnő útján, hogy közben nem kell fura eredetű zöldségeken és magokon élned. Itt is ehetsz finom sütiket, tartalmas köreteket, húsos falatokat, zamatos leveseket és smoothiekat. A különbség mindössze annyi, hogy itt ellenőrzött, minőségi alapanyagokból, a legmodernebb technológiával készülnek a napi fogások. Továbbá a mindennapos konyhában ácsorgás és időrabló méricskélés, főzőcskézés helyett akár két kattintással vagy egy telefonhívással házhoz is kérheted a receptjeim és ajánlásom alapján készülő napi ebédmenüdet Szarvas és környékén. Rendeld házhoz az egészséget, válaszd a CleanFit-et!
MOZGÁS ÉS EDZÉS
Wolf Ildikó
Edzői munkám során több kardio típusú és erősítő mozgásfajtát kipróbáltam. Nekem végül a futás és kerékpározás vált be a legjobban, kombinálva a funkcionális edzéssel. Itt egyszerre valósul meg az erő-állóképesség fejlesztése, a súlyok helyes megválasztásával pedig idő hatékonyan érheted el az általad kitűzött célt, legyen az szálkásítás, izomépítés vagy alakformálás. Ha szeretnéd az edzés közben elért eredményt még hatásosabbá és látványosabbá tenni, szívesen segítek egyéni étrend tanácsadással is. Személyesen a szarvasi Pro Gym Fitnesz- és Konditeremben találsz meg csoportos óráimon.
A rendszeres testmozgás szervezetre gyakorolt pozitív hatásai
Blog
NEWS
-
Gasztro: Könnyű nyári lecsó és variációi
🍅🌶🥓🥚🍖🥗🍚 Tombol a nyár és vele együtt a könnyed szezonális ízek! Nekem ez egyet jelent a
-
Sz. Márti (61)
Az alábbi sztorit már korábban is megírhattam volna, mégis mostanra nyert nagyobb aktualitást a nyári
-
Gasztro: Diabetikus epres New York sajttorta
Hozzávalók (25 cm-es tortaformához): Keksz: • 340 g diabetikus rostgazdag keksz (Gullòn) • 70 g olvasztott vaj (én teavajat tettem
WOLFIT PROGRAMOK
NEKED TERVEZVE
Egy jó program alapja, hogy képes azt adni, amire valójában szükséged van: EGYÉNRE SZABOTT. Hosszútávú és egészséges megoldást nyújt, miközben észre sem veszed, hogy diétázol, mert nem csupán egy diéta. Ez egy olyan megtervezett és felépített étrendprogram, mely által kellő kitartással az életmódváltás számodra is magától értetődő, természetes életformává válik. Válaszd ki a számodra megfelelő WolFit programot! Kezdj bele most!
- Ft 29 900
EGYÉNI ÉTREND
- START
-
- 1. konzultáció: 30 perc
- 1 részletes kérdőív kitöltése és kiértékelése
- Személyre szabott 5 napos mozaikos 5 étkezéses étrend
- Aktív együttműködés időtartama: 4(+2) hét
- 2 időszakos + 2 eseti tanácsadás (15-20 perc/konzultáció)
- Ft 39 900
EGYÉNI ÉTREND
- ADVANCED
-
- 1. konzultáció: 45 perc
- 2 részletes kérdőív kitöltése és kiértékelése
- Személyre szabott 6 napos mozaikos 5 étkezéses étrend.
- Aktív együttműködés időtartama: 6(+2) hét
- 3 időszakos + 3 eseti tanácsadás (15-20 perc/konzultáció)
- Étrend bővítéshez receptek
- Táplálékkiegészítőkre vonatkozó ajánlás
- Ft 54 900
EGYÉNI ÉTREND
- PRO
-
- 1. konzultáció: 60 perc
- 3 részletes kérdőív kitöltése és kiértékelése
- Személyre szabott 7 napos mozaikos 5 étkezéses étrend
- Aktív együttműködés időtartama: 8(+2) hét
- 4 időszakos + 4 eseti tanácsadás (15-20 perc/konzultáció)
- Étrend bővítéshez receptek
- Táplálékkiegészítőkre vonatkozó ajánlás
- Személyre szabott edzésterv a maximális eredményért
Dolgozzunk együtt
A közös munka elégedettséget és sikereket jelent vállalkozások számára is, melyeket együtt érünk el. Cégek részére is van lehetőség együttműködésre. Lépjünk kapcsolatba!
