Elérhetőségeim

Keress elérhetőségeimen, segítek elindulni. Válaszd önmagad, kezdj bele most!

+36 30 335 2865 hello@wolfildiko.hu
CelanFIt menü

Ételeinket ingyenesen kiszállítjuk Kunszentmártontól Szarvason át Örménykútig.

+36 30 661 2229
Kövess engem
Image Alt

WolFit

Gasztro: Fincsi házi ropogós müzli

A crunchy granola mindig bejön: futkorászós hétköznapokon vagy épp a ráérős hétvégéken is jóleső, hosszan tartó energiát ad. Ilyenkor akár még plusz friss vagy aszalt gyümölccsel vagy étcsokoládéval is feldobhatjuk. S ha még magad állítod elő házilag, biztosan tartósítószermentes és friss is lesz. Csak pár hozzávaló kell, nézd csak, hogyan készül!

Mit szerezz be hozzá:
250 g gluténmentes zabpehely
350 g keverék magvakból (dió, mandula, törökmogyoró, lenmag, quinoa, chiamag)
70 g kókuszreszelék
70 ml kókusztej
7-8 g fahéj
eritrit és só ízlés szerint

Hogyan készítsd el:
Kibélelünk egy tepsit sütőpapírral – egy mély serpenyő is megteszi -, majd az előzetesen egy tálban összekevert hozzávalókat beleöntjük a tepsibe (serpenyőbe) és az előmelegített sütőbe dugjuk. Néha átkeverjük, míg szép aranybarnára sül.
Már lehet is falatozni magában, magtejjel, joghurttal, netán egy adag fehérje shake-kel.

Jó étvágyat!